Nakon buđenja tijelo je često usporeno, a krvotok sporiji. Jutarnje istezanje može pomoći da se cirkulacija pokrene na prirodan način. Kada se mišići lagano protegnu, protok krvi se povećava, a to pozitivno utječe na opskrbu kisikom u cijelom organizmu. Osim što pomaže mišićima i organima da se “probude”, potiče se i bolja funkcija mozga, pa se osjećamo svježije. Ova navika ne zahtijeva mnogo vremena – dovoljno je nekoliko minuta kako bi dan započeo s više energije. Postupno razgibavanje, uz duboko disanje, može postati jednostavan ritual s velikim zdravstvenim prednostima.
