Tijekom spavanja tijelo provodi sate u istom položaju, što često dovodi do ukočenosti u vratu, ramenima ili donjem dijelu leđa. Jutarnje istezanje pomaže ublažiti ovu napetost i sprječava pojavu boli tijekom dana. Redovitom praksom moguće je smanjiti potrebu za lijekovima protiv bolova i povećati ugodu u svakodnevnim pokretima. Nježni pokreti,…
Kategorija: Smanjenje ukočenosti i bolova
Redovito istezanje smanjuje napetost u mišićima i zglobovima nakon spavanja.