Istezanje odmah nakon ustajanja priprema tijelo za fizičke napore koji nas čekaju. Kada su mišići zagrijani, manja je vjerojatnost da će doći do ozljeda, čak i pri jednostavnim pokretima poput naglog okretanja ili saginjanja. Ova prevencija osobito je važna za one koji rade fizički posao ili imaju sjedilački način života….
Kategorija: Prevencija ozljeda
Postupno razgibavanje mišića ujutro smanjuje rizik od istegnuća i drugih ozljeda.